Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

İnsanlar sporu ve egzersizi aynıymış gibi düşünürler fakat aralarında fark vardır. Bu farklılıklardan en önemlisi spor içerisinde maçların veya yarışların yani bireyin başka kişilerle bir mücadele içine gireceği zaman kendini geliştirmek adına yaptığı durum olarak bilinmektedir. Egzersiz ise kişinin daha sağlıklı ve yüksek yaşam standartlarına sahip olmak adına yaptığı eylemler olarak bilinmektedir. Yani özetle spor profesyonel bir şekilde yapılır, egzersiz ise daha amatör bi

Sağlıklı beslenmenin önemi her geçen gün çok daha iyi bir şekilde anlaşılmaktadır. Bizler için bile bu kadar önemli olan beslenmenin çocuklarımızın fiziksel ve mental gelişimi üzerindeki etkileri anlatmak ile bitmez. 1-2 örnek verecek olursak çocuklarımıza kızartma, cips gibi sağlıksız yağ gruplarındansa zeytinyağ, iç badem gibi sağlıklı yağ grupları ile beslersek ilerleyen yaşlarda ailenizde genetik olarak kalp ve damar hastalıkları var olsa bile bu hastalıkların riskini min

Vücudumuz karbonhidratı doğru bir şekilde metabolize edemezse ne olur ? Akla gelecek olan ilk cevap DİYABET olacaktır. Diyabeti anlatmadan önce çok kısa bir şekilde vücudumuzda glikoz nasıl kullanılır ondan bahsetmek istiyorum. Kanımızda bulunan yüksek veya düşük miktarda glikoz içinde hormonlar bulunur. Bu hormonlar insülin ve glukagon hormonlarıdır. Yemeğimizi afiyetle yedikten sonra kan şekeri artar ve bu duruma ilk tepkiyi pankreas organımız verir. Bu tepki ile birlikte i