• Diyetisyen Efe Balı

Çikolatalı Bar Teklifi:

- 5 adet bütün çiğ ceviz

- 20 adet çiğ badem

- 2 yemek kaşığı goji berry

- 2 çay bardağı yulaf ezmesi

- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

- 1 bütün %70 bitter çikolata

Yapılışı;

- Öncelikle ceviz, badem ve goji berryleri ince ince parçalıyoruz.

- Bitter çikolatayı benmari usulü eritiyoruz.

- Tencerinin içine hindistan cevizi yağı, fıstık ezmesi ve erimiş çikolatamızı koyuyoruz ve hafif ateşde karıştırıyoruz.

- İyice karıştırdıktan sonra yulaf ezmesi ve ince ince parçaladığımız cevizlerimizi, bademlerimizi ve goji berrylerimizi ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz.

- Karıştırma işlemimiz bitince küçük bir bor cama yağlı kağıdın üzerinde yayıyoruz ve buzdolabında 2 saat kadar dinlenmeye bırakıyoruz.


Afiyet Olsun


#diyet #çikolata #tatlı




53 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

Blog